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永安·博览丨新手必看!夏日骑行小贴士
2017/7/6 7:21:57

 

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炎炎夏季正是挥洒汗水的大好时光,不用像在冬季那样被厚厚的骑行服所束缚,夏至已过,让我们轻松自由的享受夏日骑行吧。下面小编为朋友们整理了一些夏日骑行的小贴士,希望能帮助到大家。

选择正确的骑行服

夏季的骑行服请不要选择太过于紧身的,如果在闷热的夏季穿着胸口束缚过紧的骑行服,则会加重你的胸闷情况,在夏日,骑行服的舒适程度应优先于气动性能,当然如果你只为参加比赛而选购,那就另当别论了。

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保护好你的皮肤

夏日骑行中防晒是一门必须课,紫外线是令肌肤变黑的头号元凶,甚至会引起肌肤红肿脱皮。长时间暴露在紫外线下,肌肤将会受到极大的损伤。所以出发前就要涂抹防晒霜,现在暴露的部位抹上高倍防晒,尤其要加强后颈、耳朵、前额、鼻头、颧骨、前臂及膝盖上方的四头肌处等。

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保护好你的眼睛

紫外线不光是会伤害你的皮肤,同样也会伤害到你的眼睛,夏日骑行切勿贪图便宜购买山寨眼镜,确保你购买的镜片达到UV100%标准。

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别忘了戴手套

天热了并不意味着你就可以不戴手套骑车了,骑行手套除了能在摔车中保护你的双手,在颠簸路面起到一定缓震效果,还有个重要的功能就是防滑,特别是在夏季出汗较多,如果不佩戴手套骑行会加大手脱把的概率。

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选择正确的骑行裤

很多人还在穿无背带式骑行裤,对于没有肚腩的人来说可能影响不是那么大,但对于稍有肚腩的人,无背带的骑行裤腰边缘会经常翻起,造成不适感。如果你想在本就闷热的夏季提升骑行体验,背带式骑行裤会给你更好的包裹性,告别裤边翻起之苦。

充分补给

夏日骑行更容易出汗,从而带走体内电解质,建议随身携带电解质食品。另外电解质流失会增加抽筋的几率,服用盐丸是有效的方案。建议每小时骑行至少摄入500-1000ml液体。

保持头部凉爽

如果室外温度过高的情况,完全可以采用物理降温的方法为头部降温,保持一颗清醒的头脑是至关重要的,常备一壶清水浇在头上,为自己降个温吧。

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在最凉快的时候骑车

我们完全可以选择一天中最凉爽的时候骑行,例如早上刚出太阳以及太阳落山后,但夜骑一定要记得带灯噢~

永安行,

与你一路同行!

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